الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك

يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء الالتزام بها لفترة طويلة، ولكن يمكن اتباع هذا النوع من الأنظمة كريجيم سريع لخسارة من 5-8 كيلو كل فترة ولذا يعتبر رجيم الموز والحليب 8 كيلو واحد من الريجيمات السريعة.

ما هو رجيم الموز والحليب 8 كيلو وما هي فوائد الموز

يعتبر الموز من الفواكه الجميلة والمحببة لدى أغلب الأشخاص خاصة الأطفال ولكن غالبا ما يتم منع الموز على مرضي السمنة من قبل الأطباء لأنها فاكهة عالية السكريات. ولكن نقدم لكم في هذا النظام الغذائي رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد الموز كعنصر أساسي في هذا الريجيم ومن أهم فوائد الموز أن عندما نتناول الموز في وجبة الإفطار يساعد هذا في إفراز هرمون الكوليستيروكينن هذا الهرمون يعطي تنبيه للمعدة بالشبع والتوقف عن تناول الطعام، كما يحسن الموز من عملية الهضم. كما يعزز الموز الشعور بالامتلاء لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشا المقاوم امتصاص بعض أنواع من الكربوهيدرات. بالإضافة الى هذا يمنع الموز كما يلي:

رجيم الموز والحليب 8 كيلو

الإفطار

ثمرة موز أو أكثر حتى الشبع + كوب حليب خالي الدسم

الغذاء:

أي وجبة متنوعة العناصر الغذائية مكونة من كربوهيدرات + بروتين + خضار بدون إضافة أي دهون

سناك:

يمكن تناول وجبة خفيفة من الخضروات أو السلطة

العشاء

نفس الإفطار: موز + حليب خالي الدسم

 

وهكذا نستمر لمدة أسبوع وستلاحظ النتيجة بنفسك رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد فقط، ولكن هناك بعض النصائح الهامة والتي يجب مراعاتها عند تطبيق هذا النظام الغذائي:

  1. شرب الماء بكمية كبيرة
  2. تقليل نسبة الاملاح في الطعام
  3. البعد عن الدهون نهائيا أثناء تطبيق النظام.

 

ندعوكم لمشاهدة فيديو رجيم الموز والحليب 8 كيلو من الرابط التالي:

27 مارس,2019
رجيم الموز والحليب 8 كيلو

رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع

يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء الالتزام بها لفترة طويلة، ولكن يمكن اتباع هذا النوع من […]
14 يونيو,2017
أفضل رجيم في رمضان

أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو…

أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل رجيم في رمضان؟ أن من العادات السيئة في رمضان […]
19 يوليو,2016
رجيم الديتكوس

رجيم الديتكوس

يعد نظام الديتكوس من أشهر الأنظمة الفعالة في التخلص من سموم الجسم وذلك باتباع رجيم الديتكوس الصحي والخالي من المأكولات […]
19 يوليو,2016
الفشار والرجيم

الفشار والرجيم

يصنف الفشار من السناكس الرئيسية التي يقبل على تناولها الكبار والصغار أثناء مشاهدة التلفاز في المنزل أو أثناء حضور فيلم […]
16 يونيو,2016
ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان: يعد هذا النظام من أسرع الأنظمة في إنقاص الوزن حيث يساعد على إنقاص من 4 إلى […]
13 يونيو,2016
فطور رمضان صحي

فطور رمضان صحي

فطور رمضان صحي: يبحث العديد منّا عن فطور رمضان صحي وخفيف لا يسبب الخمول والتعب بعد الانتهاء من وجبة الإفطار […]
5 يونيو,2016
رجيم الصيام في رمضان

رجيم الصيام في رمضان

سنعرض لكم في هذا المقال وبمناسبة حلول شهر الخير والبركة، شهر رمضان الكريم أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات، […]
4 يونيو,2016
رجيم رمضان ينزل 15 كيلو

رجيم رمضان ينزل 15 كيلو

يقبل علينا شهر رمضان الكريم بعد أيام قليلة بالرحمة والخير والموائد الرمضانية الشهية المكتظة بأطيب وأشهى المأكولات والحلويات، ويلجأ الكثير […]
30 مايو,2016
رجيم الكورن فلكيس

رجيم الكورن فلكيس

رجيم الكورن فلكيس يعتمد رجيم الكورن فلكيس على تناول الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم، حيث يحتوي الكورن فليكس على […]
29 مايو,2016

رجيم رمضان 20 كيلو

يبحث الكثير من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن عن أسهل وأسرع الأنظمة الغذائية التي تساعدهم على التخلص من الدهون […]
25 مايو,2016

رجيم رمضان كل يوم كيلو – نظام رمضان

رجيم رمضان كل يوم كيلو – نظام رمضان تبدأ بعد أيام قليلة أيام الخير والبركة، حيث يبدأ شهر رمضان الكريم، […]
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

100 جرام جبنة بيضاء(150 كالوري)+ رغيف خبز ( 150 كالوري) + 100 جرام خس(75 كالوري) (الاجمالي 375 كالوري)

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!