الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
21 May,2016

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الاول

 شريحه توست ( 61 كالوري )+ 100 جرام جبنه قريش( 100 كالوري ) أو100 جرام فول مدمس( 151 كالوري)  + […]
21 May,2016

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثاني

 2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثالث

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثالث

 2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام فول مدمس (151 كالوري) أو 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام […]
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الرابع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الرابع

 2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الخامس والسادس

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الخامس والسادس

100 جرام فول (154 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + رغيف خبز (150 كالوري) الاجمالي(404 كالوري)
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع

2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+كوب حليب (70 كالوري) (الاجمالي 292 كالوري)
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) + 100 […]
22 May,2016
دايت كيميائي الإسبوع التاسع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع التاسع

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري)+ كوب حليب (70 كالوري) + 100 جرام سلطة(108 […]
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

100 جرام جبنة بيضاء(150 كالوري)+ رغيف خبز ( 150 كالوري) + 100 جرام خس(75 كالوري) (الاجمالي 375 كالوري)
30 July,2023
حساب السعرات وزارة الصحه

حساب السعرات وزارة الصحه

  حساب السعرات وزارة الصحه – ما هو حساب السعرات الحرارية؟ حساب السعرات الحرارية هو عملية حساب الكمية الدقيقة للسعرات […]
25 August,2023

كم سعره حراريه بالتمر

  كم سعره حراريه بالتمر–عندما نتحدث عن التمر، نفكر عادة في فاكهة طبيعية غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. يعتبر التمر […]
25 August,2023
كم سعره حراريه بالموز

كم سعره حراريه بالموز

  كم سعره حراريه بالموز- يُعتبر الموز واحدًا من أكثر الفواكه شيوعًا وشهرة في جميع أنحاء العالم. إنه ليس فقط […]

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!