11 May,2016
اليوم الأول : افطار:- فنجان كورن فليكس+ ربع كوب لبن منزوع الدسم / أو 1 توست سن بالزبده. الغذاء:- ثمره […]
11 May,2016
الأفطار:- -كوب شاي أو قهوه أو نسكافيه بالحليب (نصف كوب حليب منزوع الدسم) – فنجان كورن فلكس باللبن منزوع الدسم […]
12 May,2016
الافطار اليومي:- -كوب شاي أو نسكافيه باللبن منزوع الدسم ثم ساندوتش 4/1 رغيف فول بدون زيت أو جبنه أو زيتون […]
12 May,2016
1- يجب تناول 2 كوب ماء علي الريق قبل الافطار بنصف ساعه علي الأقل وليس مهم أن يكون الماء ساخنا. […]
15 May,2016
اثبتت الدراسات ان الطعام الذي نتناوله يتفاعل كميائيا مع فصيله الدم ، فاذا كنت تتبع نظام غذائي متوافق مع فصيله […]
21 May,2016
شريحه توست ( 61 كالوري )+ 100 جرام جبنه قريش( 100 كالوري ) أو100 جرام فول مدمس( 151 كالوري) + […]
21 May,2016
2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
22 May,2016
2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام فول مدمس (151 كالوري) أو 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام […]
22 May,2016
2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
22 May,2016
100 جرام فول (154 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + رغيف خبز (150 كالوري) الاجمالي(404 كالوري)
22 May,2016
2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+كوب حليب (70 كالوري) (الاجمالي 292 كالوري)
22 May,2016
2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) + 100 […]
