دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الخامس والسادس
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع
الافطار
2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+كوب حليب (70 كالوري) (الاجمالي 292 كالوري)
الغداء
200 سمك بطلي مشوي (230 كالوري) او ربع دجاجة (166 كالوري) + 100 جرام سلطة (108 كالوري) (الاجمالي 504 كالوري)
العشاء
2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام فول (151 كالوري)+ 50 جرام سلطة (54 كالوري)(الاجمالي 327 كالوري)
2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+كوب حليب (70 كالوري) (الاجمالي 292 كالوري)
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
