الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر

100 جرام جبنة بيضاء(150 كالوري)+ رغيف خبز ( 150 كالوري) + 100 جرام خس(75 كالوري) (الاجمالي 375 كالوري)
22 مايو,2016
دايت كيميائي الإسبوع التاسع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع التاسع

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري)+ كوب حليب (70 كالوري) + 100 جرام سلطة(108 […]
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) + 100 […]
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع

2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+كوب حليب (70 كالوري) (الاجمالي 292 كالوري)
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الخامس والسادس

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الخامس والسادس

100 جرام فول (154 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + رغيف خبز (150 كالوري) الاجمالي(404 كالوري)
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الرابع

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الرابع

 2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثالث

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثالث

 2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام فول مدمس (151 كالوري) أو 100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام […]
21 مايو,2016

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثاني

 2 شريحه توست ( 122 كالوري )+100 جرام جبنه قريش (100 كالوري)+ 100 جرام خس (15 كالوري) +100 مل شاي […]
21 مايو,2016

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الاول

 شريحه توست ( 61 كالوري )+ 100 جرام جبنه قريش( 100 كالوري ) أو100 جرام فول مدمس( 151 كالوري)  + […]

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!