الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
أكلات رمضان سهله -سلطة الزبادي والخيار
أكلات رمضان سهله -سلطة الزبادي والخيار
16 يونيو,2016
فوائد الماء مع الليمون
فوائد الماء مع الليمون
19 يوليو,2016
ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان

ريجيم السوائل في رمضان:

يعد هذا النظام من أسرع الأنظمة في إنقاص الوزن حيث يساعد على إنقاص من 4 إلى 7 كيلو في الأسبوع وقد نلجأ إليه عندما نحتاج إلى فقدان الوزن بطريقة سريعة فمثلا قد نرى أن بعض من ملابسنا الرسمية مثلا البدل الرسمية للرجال وفساتين السهرة للسيدات قد ضاقت قليلا ولا نملك الوقت أو الظروف لشراء الجديد وفيما يلي نظام ريجيم السوائل في رمضان لمدة أسبوع:

اليوم الأول من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب عصير ليمون.

العشاء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون مع علبة زبادي خالي الدسم.

السحور: كوب عصير برتقال مع علبة زبادي خالي الدسم.

اليوم الثاني من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب عصير برتقال.

العشاء: كأس شوربة خضار مع قطعة من صدور الدجاج منزوعة الجلد.

السحور: علبة زبادي خالي الدسم مع كوب عصير تفاح.

اليوم الثالث من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب عصير كيوي.

العشاء: قطعة من اللحم خالية الدهون مع كوب زبادي خالي الدسم.

السحور: علبة زبادي مع كوب عصير برتقال.

اليوم الرابع من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب عصير جريب فروت.

العشاء: كأس شوربة الفطر مع قطعة سمك مشوية.

السحور: كوب عصير الليمون مع علبة زبادي خالي الدسم.

اليوم الخامس من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب حليب طازج خالي الدسم.

العشاء: كأس شوربة دجاج بدون دهون مع كوب عصير تفاح.

السحور: علبة زبادي خالي الدسم مع كوب عصير كوكتيل.

اليوم السادس من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: كوب شاي أخضر.

العشاء: كأس شوربة خضار مع طبق سلطة خضار مع كوب عصير تفاح.

السحور: كوب عصير كوكتيل مع علبة زبادي خالي الدسم.

اليوم السابع من رجيم السوائل في رمضان:

الإفطار: علبة زبادي خالي الدسم مع كوب شاي.

العشاء: كأس شوربة لحم خالي من الدهون مع كوب عصير كوكتيل.

السحور: علبة زبادي خالي الدسم مع كوب عصير برتقال.

 

كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية حرق الدهون من...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع في هذا المقال سوف نتحدث عن رجيم سريع جدا لإنقاص...
READ MORE
اقرأ المزيد
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل في هذا الموضوع سوف نتحدث عن تساؤل يبحث عن إجابته...
READ MORE
اقرأ المزيد
نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم في هذا المقال سوف نتطرق إلى موضوع نشاط الغدة الرقية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع كم سعره حرارية...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الموز والحليب 8 كيلو رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن هل تعاني من...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو... أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنشيف البطن تنشيف البطن - نصائح لتنشيف البطن بسهولة تنشيف البطن يعد تنشيف البطن أمر ضروري ومهم، لممارسي التمارين الرياضية...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!