الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن
22 May,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع العاشر
22 May,2016
دايت كيميائي الإسبوع التاسع

دايت كيميائي الإسبوع التاسع

الافطار

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري)+ كوب حليب (70 كالوري) + 100 جرام سلطة(108 كالوري) (الاجمالي 400 كالوري)

الغداء

200 جرام سمك بلطي مشوي (230 كالوري) + 100 جرام سلطه (108 كالوري) + 2 برتقال (92 كالوري) (الاجمالي 430 كالوري) او رغيف خبز (150 كالوري) + 200 جرام دجاج (110 كالوري) + 100 جرام سلطه (108 كالوري)+ 100 جرام شوربة خضار (50 كالوري)(الاجمالي 408 كالوري)

العشاء

2 شريحه توست (122 كالوري)+ 100 جرام فول (151 كالوري) + 50 جرام سلطه (54 كالوري)(الاجمالي 327 كالوري)

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري)+ كوب حليب (70 كالوري) + 100 جرام سلطة(108 كالوري) (الاجمالي 400 كالوري)

100 جرام رز مسلوق كم سعرة حرارية   100 جرام رز مسلوق كم سعرة حرارية _  وكمية السعرات...
READ MORE
اقرأ المزيد
مشروبات لتخسيس البطن سالي فؤاد   مشروبات لتخسيس البطن سالي فؤاد - تخفيف الوزن وتقليل دهون...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الكيتو سالي فؤاد   رجيم الكيتو سالي فؤاد - رجيم الكيتو أصبحت واحدة من...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعر حراري في التفاح   كم سعر حراري في التفاح _ التفاح، هو فاكهة لذيذة...
READ MORE
اقرأ المزيد
سعرات حرارية عالية للتسمين   سعرات حرارية عالية للتسمين _ هل هي الحلا الفعّال؟ تحظى قضية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حراريه بالاندومي كم سعره حراريه بالاندومي كم سعره حراريه بالاندومي _فوائد وأضرار على...
READ MORE
اقرأ المزيد
أدوية التخسيس المصرح بها من وزارة الصحة   أدوية التخسيس المصرح بها من وزارة الصحة المقدمة: يعتبر فقدان الوزن بشكل...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الكيتو في أسبوع كم ينزل   رجيم الكيتو في أسبوع كم ينزل _ هل يمكن أن...
READ MORE
اقرأ المزيد
حرق 500 سعرة حرارية كم ينزل   حرق 500 سعرة حرارية: كم ينزل وكيف تحقق ذلك؟ حرق 500...
READ MORE
اقرأ المزيد
وجبات الدايت للتنحيف   وجبات الدايت للتنحيف- بشكل صحي   إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحسين...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!