الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
فطور الحامل – نصائح رمضانية
فطور الحامل – نصائح رمضانية
16 يونيو,2016
أكلات رمضان سهله -سلطة الزبادي والخيار
أكلات رمضان سهله -سلطة الزبادي والخيار
16 يونيو,2016
اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت

اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت

اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت

اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت

اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت

يبحث الكثير منّا عن اكلات رمضانيه جديده وسهله، تساعدنا في الحفاظ على صحتنا ونشاطنا في هذا الشهر الكريم، بل وتمكننا من خسارة الوزن أيضًا، وتعد صنيه الخضار الدايت من أهم هذه الأكلات.

 

المقادير:

– دجاجة،

– نصف كيلو خضار (كوسه + جزر + بازلاء + فلفل ألوان أو اخضر+ طماطم)،

– عصير 4 ثمرات طماطم،

– 3 أو 4 اكواب من شوربة الدجاج،

– بصلة كبيرة،

– مكعب مرقة دجاج،

– 4 فصوص حبهان + 3 فصوص قرنفل + رشة قرفة،

– ملح وفلفل اسود.

 

الطريقة:

– اغسلِ الدجاجة جيدًا وقطعِها 4 أجزاء،

– قطعِ الخضار والبصلة إلى مكعبات صغيرة،

– ضعِ الخضار في صنية، ثم ضفِ قطع الدجاج،

– ضفِ الشوربة وعصير الطماطم الى الصنية،

– ضعِ البهارات، الملح، والفلف الاسود،

– غلفِ الصنية بورق فويل وضعِها في الفرن (يجب أن يكون الفرن ساخن، يمكنكِ إشعاله قبل البدء في رص الصنية)،

– بعد تمام النضج اكشفِ الصنية واتركِها دقيقتين داخل الفرن.

 

جربى هذه الوصفة وانتظري المزيد، سنساعدك في اعداد اكلات رمضانيه جديده وسهله، وكل علم وأنتم بخير.

 

كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية حرق الدهون من...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع في هذا المقال سوف نتحدث عن رجيم سريع جدا لإنقاص...
READ MORE
اقرأ المزيد
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل في هذا الموضوع سوف نتحدث عن تساؤل يبحث عن إجابته...
READ MORE
اقرأ المزيد
نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم في هذا المقال سوف نتطرق إلى موضوع نشاط الغدة الرقية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع كم سعره حرارية...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الموز والحليب 8 كيلو رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن هل تعاني من...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو... أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنشيف البطن تنشيف البطن - نصائح لتنشيف البطن بسهولة تنشيف البطن يعد تنشيف البطن أمر ضروري ومهم، لممارسي التمارين الرياضية...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!