أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود
18 June,2017
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
26 September,2019
رجيم الموز والحليب 8 كيلو
يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء الالتزام بها لفترة طويلة، ولكن يمكن اتباع هذا النوع من الأنظمة كريجيم سريع لخسارة من 5-8 كيلو كل فترة ولذا يعتبر رجيم الموز والحليب 8 كيلو واحد من الريجيمات السريعة.
ما هو رجيم الموز والحليب 8 كيلو وما هي فوائد الموز
يعتبر الموز من الفواكه الجميلة والمحببة لدى أغلب الأشخاص خاصة الأطفال ولكن غالبا ما يتم منع الموز على مرضي السمنة من قبل الأطباء لأنها فاكهة عالية السكريات. ولكن نقدم لكم في هذا النظام الغذائي رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد الموز كعنصر أساسي في هذا الريجيم ومن أهم فوائد الموز أن عندما نتناول الموز في وجبة الإفطار يساعد هذا في إفراز هرمون الكوليستيروكينن هذا الهرمون يعطي تنبيه للمعدة بالشبع والتوقف عن تناول الطعام، كما يحسن الموز من عملية الهضم. كما يعزز الموز الشعور بالامتلاء لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشا المقاوم امتصاص بعض أنواع من الكربوهيدرات. بالإضافة الى هذا يمنع الموز كما يلي:
رجيم الموز والحليب 8 كيلو
الإفطار
ثمرة موز أو أكثر حتى الشبع + كوب حليب خالي الدسم
الغذاء:
أي وجبة متنوعة العناصر الغذائية مكونة من كربوهيدرات + بروتين + خضار بدون إضافة أي دهون
سناك:
يمكن تناول وجبة خفيفة من الخضروات أو السلطة
العشاء
نفس الإفطار: موز + حليب خالي الدسم
وهكذا نستمر لمدة أسبوع وستلاحظ النتيجة بنفسك رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد فقط، ولكن هناك بعض النصائح الهامة والتي يجب مراعاتها عند تطبيق هذا النظام الغذائي:
- شرب الماء بكمية كبيرة
- تقليل نسبة الاملاح في الطعام
- البعد عن الدهون نهائيا أثناء تطبيق النظام.
ندعوكم لمشاهدة فيديو رجيم الموز والحليب 8 كيلو من الرابط التالي:
