الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
أفضل تمارين لشد البطن
أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود
18 يونيو,2017
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
26 سبتمبر,2019
رجيم الموز والحليب 8 كيلو

رجيم الموز والحليب 8 كيلو

يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء الالتزام بها لفترة طويلة، ولكن يمكن اتباع هذا النوع من الأنظمة كريجيم سريع لخسارة من 5-8 كيلو كل فترة ولذا يعتبر رجيم الموز والحليب 8 كيلو واحد من الريجيمات السريعة.

ما هو رجيم الموز والحليب 8 كيلو وما هي فوائد الموز

يعتبر الموز من الفواكه الجميلة والمحببة لدى أغلب الأشخاص خاصة الأطفال ولكن غالبا ما يتم منع الموز على مرضي السمنة من قبل الأطباء لأنها فاكهة عالية السكريات. ولكن نقدم لكم في هذا النظام الغذائي رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد الموز كعنصر أساسي في هذا الريجيم ومن أهم فوائد الموز أن عندما نتناول الموز في وجبة الإفطار يساعد هذا في إفراز هرمون الكوليستيروكينن هذا الهرمون يعطي تنبيه للمعدة بالشبع والتوقف عن تناول الطعام، كما يحسن الموز من عملية الهضم. كما يعزز الموز الشعور بالامتلاء لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشا المقاوم امتصاص بعض أنواع من الكربوهيدرات. بالإضافة الى هذا يمنع الموز كما يلي:

رجيم الموز والحليب 8 كيلو

الإفطار

ثمرة موز أو أكثر حتى الشبع + كوب حليب خالي الدسم

الغذاء:

أي وجبة متنوعة العناصر الغذائية مكونة من كربوهيدرات + بروتين + خضار بدون إضافة أي دهون

سناك:

يمكن تناول وجبة خفيفة من الخضروات أو السلطة

العشاء

نفس الإفطار: موز + حليب خالي الدسم

 

وهكذا نستمر لمدة أسبوع وستلاحظ النتيجة بنفسك رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد فقط، ولكن هناك بعض النصائح الهامة والتي يجب مراعاتها عند تطبيق هذا النظام الغذائي:

  1. شرب الماء بكمية كبيرة
  2. تقليل نسبة الاملاح في الطعام
  3. البعد عن الدهون نهائيا أثناء تطبيق النظام.

 

ندعوكم لمشاهدة فيديو رجيم الموز والحليب 8 كيلو من الرابط التالي:

كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية حرق الدهون من...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع في هذا المقال سوف نتحدث عن رجيم سريع جدا لإنقاص...
READ MORE
اقرأ المزيد
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل في هذا الموضوع سوف نتحدث عن تساؤل يبحث عن إجابته...
READ MORE
اقرأ المزيد
نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم في هذا المقال سوف نتطرق إلى موضوع نشاط الغدة الرقية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع كم سعره حرارية...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الموز والحليب 8 كيلو رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن هل تعاني من...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو... أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنشيف البطن تنشيف البطن - نصائح لتنشيف البطن بسهولة تنشيف البطن يعد تنشيف البطن أمر ضروري ومهم، لممارسي التمارين الرياضية...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!