الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع السابع
22 مايو,2016
دايت كيميائي الإسبوع التاسع
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع التاسع
22 مايو,2016
دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

دايت السعرات الحرارية – الاسبوع الثامن

الافطار

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) + 100 جرام سلطه (108 كالوري) (الاجمالي 404 كالوري)

الغداء

100 جرام علبه تونه (174 كالوري )+100 جرام سلطه (108 كالوري) + 2/1 خبز (75 كالوري) + 100 مل عصير برتقال (50 كالوري) (الاجمالي 407 كالوري)

العشاء

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام فول (151 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) (الاجمالي 347 كالوري)

2 شريحه توست (122 كالوري) + 100 جرام جبنة قريش (100 كالوري) + 100 جرام خس (74 كالوري) + 100 جرام سلطه (108 كالوري) (الاجمالي 404 كالوري)

كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية حرق الدهون من...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع في هذا المقال سوف نتحدث عن رجيم سريع جدا لإنقاص...
READ MORE
اقرأ المزيد
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل في هذا الموضوع سوف نتحدث عن تساؤل يبحث عن إجابته...
READ MORE
اقرأ المزيد
نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم في هذا المقال سوف نتطرق إلى موضوع نشاط الغدة الرقية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع كم سعره حرارية...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الموز والحليب 8 كيلو رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن هل تعاني من...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو... أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنشيف البطن تنشيف البطن - نصائح لتنشيف البطن بسهولة تنشيف البطن يعد تنشيف البطن أمر ضروري ومهم، لممارسي التمارين الرياضية...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!