اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه

اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه – مكرونة بالتونة

المكرونة بالتونة أكلة رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه يمكن تناولها في الإفطار لإنقاص الوزن وتناول طعام صحي خلال شهر رمضان الكريم.

المقادير:

• كيس مكرونة 350 جرام،
• علبة تونة 150 جرام،
• 1 طماطم،
• جزرة،
• زيتون،
• فلفل اخضر،
• مايونيز.

الطريقة:

• اغسلي الطماطم، الجزر، والفلفل جيدا، ثم قومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة،
• قومي بسلق المكرونة بوضعها في اناء به ماء مغلي على النار لمدة 10 دقائق،
• اهرسي التونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم ضيفي الطماطم، الجزر، الفلفل، والزيتون واخلطيهم جيدا،
• قومي بإضافة هذا الخليط على المكرونة بعد نضجها وضعي المايونيز.

جربيها وانتظري اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه أخرى صحية تساعدك على إنقاص وزنك خلال هذا الشهر المبارك.

100 جرام رز مسلوق كم سعرة حرارية   100 جرام رز مسلوق كم سعرة حرارية _  وكمية السعرات...

READ MORE

اقرأ المزيد

مشروبات لتخسيس البطن سالي فؤاد   مشروبات لتخسيس البطن سالي فؤاد - تخفيف الوزن وتقليل دهون...

READ MORE

اقرأ المزيد

رجيم الكيتو سالي فؤاد   رجيم الكيتو سالي فؤاد - رجيم الكيتو أصبحت واحدة من...

READ MORE

اقرأ المزيد

كم سعر حراري في التفاح   كم سعر حراري في التفاح _ التفاح، هو فاكهة لذيذة...

READ MORE

اقرأ المزيد

سعرات حرارية عالية للتسمين   سعرات حرارية عالية للتسمين _ هل هي الحلا الفعّال؟ تحظى قضية...

READ MORE

اقرأ المزيد

كم سعره حراريه بالاندومي كم سعره حراريه بالاندومي كم سعره حراريه بالاندومي _فوائد وأضرار على...

READ MORE

اقرأ المزيد

أدوية التخسيس المصرح بها من وزارة الصحة   أدوية التخسيس المصرح بها من وزارة الصحة المقدمة: يعتبر فقدان الوزن بشكل...

READ MORE

اقرأ المزيد

رجيم الكيتو في أسبوع كم ينزل   رجيم الكيتو في أسبوع كم ينزل _ هل يمكن أن...

READ MORE

اقرأ المزيد

حرق 500 سعرة حرارية كم ينزل   حرق 500 سعرة حرارية: كم ينزل وكيف تحقق ذلك؟ حرق 500...

READ MORE

اقرأ المزيد

وجبات الدايت للتنحيف   وجبات الدايت للتنحيف- بشكل صحي   إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحسين...

READ MORE

اقرأ المزيد