الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
افضل وقت للرياضة في رمضان
افضل وقت للرياضة في رمضان
4 يونيو,2016
نصائح لمرضى السكري فى رمضان
نصائح لمرضى السكري فى رمضان
5 يونيو,2016
اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه

اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه

اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه

اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه

اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه – مكرونة بالتونة

المكرونة بالتونة أكلة رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه يمكن تناولها في الإفطار لإنقاص الوزن وتناول طعام صحي خلال شهر رمضان الكريم.

 

المقادير:

  • كيس مكرونة 350 جرام،
  • علبة تونة 150 جرام،
  • 1 طماطم،
  • جزرة،
  • زيتون،
  • فلفل اخضر،
  • مايونيز.

 

الطريقة:

  • اغسلي الطماطم، الجزر، والفلفل جيدا، ثم قومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة،
  • قومي بسلق المكرونة بوضعها في اناء به ماء مغلي على النار لمدة 10 دقائق،
  • اهرسي التونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم ضيفي الطماطم، الجزر، الفلفل، والزيتون واخلطيهم جيدا،
  • قومي بإضافة هذا الخليط على المكرونة بعد نضجها وضعي المايونيز.

جربيها وانتظري اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه أخرى صحية تساعدك على إنقاص وزنك خلال هذا الشهر المبارك.

كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم كيف تخرج الدهون بعد حرقها من الجسم سوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية حرق الدهون من...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع رجيم سريع جدا لإنقاص الوزن -الصيام المتقطع في هذا المقال سوف نتحدث عن رجيم سريع جدا لإنقاص...
READ MORE
اقرأ المزيد
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل في هذا الموضوع سوف نتحدث عن تساؤل يبحث عن إجابته...
READ MORE
اقرأ المزيد
نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم نشاط الغدة الدرقية ونحافة الجسم في هذا المقال سوف نتطرق إلى موضوع نشاط الغدة الرقية...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد في هذا المقال سوف نتحدث عن موضوع كم سعره حرارية...
READ MORE
اقرأ المزيد
رجيم الموز والحليب 8 كيلو رجيم الموز والحليب 8 كيلو في الأسبوع يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود أفضل تمارين لشد البطن أفضل تمارين لشد البطن هل تعاني من...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان هناك الكثيرون من يرغب في إنقاص الو... أفضل رجيم في رمضان أفضل رجيم في رمضان ما هو أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان أفضل...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنشيف البطن تنشيف البطن - نصائح لتنشيف البطن بسهولة تنشيف البطن يعد تنشيف البطن أمر ضروري ومهم، لممارسي التمارين الرياضية...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!