رجيم الكورن فلكيس
30 May,2016
تمارين شد البطن بالصور للنساء
30 May,2016
مشروب حرق الدهون بسرعة
مشروب حرق الدهون بسرعة
حرص كثير من المعانين من مشكلة تكدس الدهون على البحث عن طرق فعالة وصحية لإذابة هذه الدهون والحصول على جسم مثالي، ولذلك كان يجب عليهم بجانب ممارسة التمارين الرياضية البحث عن مشروب حرق الدهون بسرعة الذي يعمل على حرق الدهون بشكل صحي دون أي ضرر بالجسم، وفى هذا المقال سنعرض لكم مشروب حرق الدهون بسرعة ليساعدكم على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل صحي.
مشروب حرق الدهون بسرعة
هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية الفعالة التي تساعد على إذابة الدهون وخسارة الوزن، ومن هذه المشروبات:
الماء:
يعد الماء البارد الاختيار الأفضل لإنقاص الوزن فشرب 10 اكواب من الماء المثلج يوميا يحرق من 250إلى 500 سعر حراري، اجعلوا الماء البارد هو أول مشروب حرق الدهون بسرعة ويمكنكم أيضًا إضافة شرائح من الليمون ليعطي نكهة بدون سعرات.
الحليب الخالي من الدسم:
يمكن أن يحرق مشروب الحليب خالي الدسم 70% من الدهون المتراكمة؛ ويرجع ذلك إلى وجود الكالسيوم الذي يكسر الدهون ويذيبها.
القهوة:
يعمل الكافيين الموجود بالقهوة على تحويل الدهون المتراكمة إلى طاقة، ولذلك فشرب القهوة في الصباح يساعد على حرق الدهون.
عصير الخضروات:
يعد ثان أقوى مشروب حرق الدهون بسرعة حيث يقوم بحرق 135 سعرة حرارية تقريبًا، فيمكن تناوله قبل كل وجبة لفاعليته في إذابة الدهون.
الشاي الأخضر:
يساعد شرب الشاي الأخضر الساخن يوميًا على إذابة الدهون المتراكمة بفاعلية.
الشاي الأخضر والزنجبيل:
يمكن إضافة الكمون، الشاي الأخضر، النعناع، والزنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة على كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق وشربه 3 مرات قبل كل وجبة يوميًا.
الكيوي والأناناس:
يعد هذا المزيج مشروب حرق الدهون بسرعة فشربه يوميًا لمدة أسبوعين يمكنّكم من فقد 10 كجم تقريبا.
التوت البري:
يحتوي التوت البري على أحماض عضوية بمستويات عالية تساعد على حرق الدهون بفعالية، لذلك يفضل إضافة التوت البري على كوب من الماء وشربه على مدار اليوم.
القرفة والليمون:
يمكن إضافة معلقة صغيرة من الكمون ومعلقة صغيرة من الزنجبيل مع ربع ملعقة قرفة وليمونة على كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، هذا المشروب فعال في إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
البرتقال والليمون:
ينصح خبراء الصحة بتناول كوبين من عصير البرتقال مع الليمون المغلي يوميًا لحرق الدهون المتراكمة.
