الاعجاب بصفحتنا علي فيسبوك
أفضل تمارين لشد البطن
أفضل تمارين لشد البطن والتي توفر لك الحصول على بطن مشدود
18 June,2017
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
كم سعره حرارية يحتاجها الجسم في اليوم الواحد
26 September,2019
رجيم الموز والحليب 8 كيلو

رجيم الموز والحليب 8 كيلو

يعتبر هذا الرجيم من الريجيمات السريعة والتي لا يستطيع المرء الالتزام بها لفترة طويلة، ولكن يمكن اتباع هذا النوع من الأنظمة كريجيم سريع لخسارة من 5-8 كيلو كل فترة ولذا يعتبر رجيم الموز والحليب 8 كيلو واحد من الريجيمات السريعة.

ما هو رجيم الموز والحليب 8 كيلو وما هي فوائد الموز

يعتبر الموز من الفواكه الجميلة والمحببة لدى أغلب الأشخاص خاصة الأطفال ولكن غالبا ما يتم منع الموز على مرضي السمنة من قبل الأطباء لأنها فاكهة عالية السكريات. ولكن نقدم لكم في هذا النظام الغذائي رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد الموز كعنصر أساسي في هذا الريجيم ومن أهم فوائد الموز أن عندما نتناول الموز في وجبة الإفطار يساعد هذا في إفراز هرمون الكوليستيروكينن هذا الهرمون يعطي تنبيه للمعدة بالشبع والتوقف عن تناول الطعام، كما يحسن الموز من عملية الهضم. كما يعزز الموز الشعور بالامتلاء لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشا المقاوم امتصاص بعض أنواع من الكربوهيدرات. بالإضافة الى هذا يمنع الموز كما يلي:

رجيم الموز والحليب 8 كيلو

الإفطار

ثمرة موز أو أكثر حتى الشبع + كوب حليب خالي الدسم

الغذاء:

أي وجبة متنوعة العناصر الغذائية مكونة من كربوهيدرات + بروتين + خضار بدون إضافة أي دهون

سناك:

يمكن تناول وجبة خفيفة من الخضروات أو السلطة

العشاء

نفس الإفطار: موز + حليب خالي الدسم

 

وهكذا نستمر لمدة أسبوع وستلاحظ النتيجة بنفسك رجيم الموز والحليب 8 كيلو في أسبوع واحد فقط، ولكن هناك بعض النصائح الهامة والتي يجب مراعاتها عند تطبيق هذا النظام الغذائي:

  1. شرب الماء بكمية كبيرة
  2. تقليل نسبة الاملاح في الطعام
  3. البعد عن الدهون نهائيا أثناء تطبيق النظام.

 

ندعوكم لمشاهدة فيديو رجيم الموز والحليب 8 كيلو من الرابط التالي:

الاكل المسموح في الكيتو   الاكل المسموح في الكيتو - نظام الكيتو: فهمه والأطعمة المسموحة نظام...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنحيف الارداف في 5 أيام تنحيف الارداف في 5 أيام تنحيف الارداف...
READ MORE
اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في ملعقة السكر   السعرات الحرارية في ملعقة السكر - تحتوي ملعقة صغيرة (4...
READ MORE
اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في علبة التونة   السعرات الحرارية في علبة التونة - السعرات الحرارية في علبة...
READ MORE
اقرأ المزيد
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف   طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف - طرق التخسيس السريع للبطن...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعرة حرارية في الاندومي   كم سعرة حرارية في الاندومي - كم سعرة حرارية في...
READ MORE
اقرأ المزيد
1000 سعرة حرارية كم كيلو   1000 سعرة حرارية كم كيلو - السعرات الحرارية هي وحدة...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو أسبوعيا   كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو أسبوعيا -...
READ MORE
اقرأ المزيد
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن   حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن - السعرات الحرارية هي...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية   كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية - السعرات الحرارية هي...
READ MORE
اقرأ المزيد

اشترك في النشرة البريدية لنوكرش

* للحصول علي نشرة نوكرش *
سجل في قائمتها البريدية
لتصلك أحدث الموضوعات الخاصة
بالتخسيس ولحياة صحية من نوكرش


ٍاشترك الآن!