افضل وقت للرياضة في رمضان
4 June,2016
نصائح لمرضى السكري فى رمضان
5 June,2016
اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه
اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه
اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه – مكرونة بالتونة
المكرونة بالتونة أكلة رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه يمكن تناولها في الإفطار لإنقاص الوزن وتناول طعام صحي خلال شهر رمضان الكريم.
المقادير:
- كيس مكرونة 350 جرام،
- علبة تونة 150 جرام،
- 1 طماطم،
- جزرة،
- زيتون،
- فلفل اخضر،
- مايونيز.
الطريقة:
- اغسلي الطماطم، الجزر، والفلفل جيدا، ثم قومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة،
- قومي بسلق المكرونة بوضعها في اناء به ماء مغلي على النار لمدة 10 دقائق،
- اهرسي التونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم ضيفي الطماطم، الجزر، الفلفل، والزيتون واخلطيهم جيدا،
- قومي بإضافة هذا الخليط على المكرونة بعد نضجها وضعي المايونيز.
جربيها وانتظري اكلات رمضانيه سهله وسريعه ولذيذه أخرى صحية تساعدك على إنقاص وزنك خلال هذا الشهر المبارك.
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
READ MORE
اقرأ المزيد
