رجيم الصيام في رمضان
5 June,2016
اطباق رئيسيه لرمضان -ستيك اللحم بصوص البرتقال والثوم
13 June,2016
اكلات رمضانيه جديده وسهله -السبانخ باللحم والجبن
اكلات رمضانيه جديده وسهله -السبانخ باللحم والجبن
اكلات رمضانيه جديده وسهله -السبانخ باللحم والجب
تبحث كل ربة منزل عن اكلات رمضانيه جديده وسهله، يحبها الأطفال والكبار، صحية وخفيفة، تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد، وتعد وصفة السبانخ باللحم والجبن من أهم هذه الأكلات.
المقادير:
– ربع كيلو لحم،
– نصف كيلو سبانخ،
– 250 جرام جبنة بيضاء،
– 5 بيضات،
– ملعقة كبيرة زبدة،
– بصلة مقطعة ، فصين ثوم ، ملعقة كبيرة صلصلة طماطم،
– 2 ملعقة كبيرة لبن،
– 3 ملاعق زيت،
– ملح، فلفل اسود، فلفل الوان.
الطريقة:
– قطعِ اللحم مكعبات صغيرة، وضفِ اليها الملح، الفلفل الأسود، فلفل ألوان، الصلصة،
– ضعِ اللحم في إناء على نار هادئة مع الزيت والبصل لمدة 5 دقائق،
– ضفِ كوب من الماء واتركِ اللحم ينضج لمدة 15 دقيقة،
– افرمِ السبانخ بعد غسلها، ثم ضعِها مع الزبدة في إناء على النار حتى تجف،
– ضفِ السبانخ مع البيض واللبن إلى اللحم،
– ضعِ الخليط في الفرن،
– بعد 10 دقائق ضفِ الجبنة البيضاء بعد هرسها بالشوكة (يمكنك اضافة ملح وفلفل أسود إلى الجبن)،
– اتركِ الإناء في الفرن حتى تمام النضج.
جربِ هذه الوصفة وتابعينا للحصول على اكلات رمضانيه جديده وسهله، وكل علم وأنتم بخير.
